ఈ కూర తింటుంటే మీ శరీరంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం తగ్గిపోతుంది.
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు పెరగడం వల్ల రక్తంలోని కొవ్వు పరిమాణాలు పెరిగి సిరల్లో పలు రకాల మార్పులు వచ్చే అవకాశాలున్నాయి. అంతేకాకుండా దీని వల్ల పలువురిలో రక్త ప్రసరణ సమస్యలు కూడా వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే బ్యాడ్ లైఫ్స స్టైల్ కాంబినేషన్ లేని ఫుడ్ తినడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, గుండెపోటు ,మధుమేహం భయం కూడా ఉంటుంది.
మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం మనం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి. దీని వినియోగం చెడు కొలెస్ట్రాల్ను వదిలించుకోవడమే కాకుండా శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. బెండకాయ తినడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.. ఇందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ,ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది కాకుండా పెక్టిన్ కూడా ఇందులో కనిపిస్తుంది.
దీని సహాయంతో శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని వల్ల రక్తపోటు కూడా అదుపులో ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల మూలంగా పరిగణిస్తారు. మధుమేహంలో ఉపయోగపడుతుంది.. లేడీ ఫింగర్ ఫైబర్ గొప్ప మూలం అని మేము చెప్పినట్లుగా ఇది కడుపు సమస్యలను తొలగిస్తుంది. జీర్ణక్రియను సరిగ్గా ఉంచుతుంది. ఇది చాలా వరకు ఆకలిని కలిగించదు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఎందుకంటే ఈ పచ్చి కూరగాయ తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.. కరోనావైరస్ మహమ్మారి ప్రారంభమైనప్పటి నుండి, ఇప్పటివరకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం గురించి మాట్లాడుతున్నారు, అటువంటి పరిస్థితిలో లేడీ ఫింగర్ మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు రోజువారీ ఆహారంలో ఈ కూరగాయలను చేర్చుకుంటే, అప్పుడు శరీరం రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
