ఈ సమస్యలున్నవారు బాదం పప్పుని తింటే విషంతో సమానం.

బాదం పప్పులను రోజూ తినాలి. కొంతమంది బాగున్నాయి కదా అని వాటిని రోజూ గుప్పెడు దాకా తినేస్తుంటారు. అలా మాత్రం తినకూడదు. ఎందుకంటే… ఏదైనా అతిగా తింటే ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమే. ముఖ్యంగా బాదం పప్పులు మరీ ఎక్కువగా తింటే వేడి చేస్తాయి. కాబట్టి… రోజూ యావరేజ్‌గా 4 పప్పులు తినాలి. అయితే చలికాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం తనదైన ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది. డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల చలికాలంలో శరీరం వెచ్చగా ఉండడంతోపాటు ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది. జీడిపప్పు కూడా డ్రైఫ్రూట్స్‌లో శక్తికి పవర్‌హౌస్ అని చెప్పవచ్చు.

ఇది మనను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. బాదంపప్పులో ఆక్సలేట్ అనే మూలకం ఉంటుంది, ఇది గట్టిగా ఉండి కిడ్నీలో పేరుకుపోతుంది. ఓ సైన్స్ పత్రికలో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం.. ఆక్సలేట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీకు ఇప్పటికే కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే బాదంపప్పు తినడం మానుకోండి. అలర్జీ వచ్చే ప్రమాదం.. బాదంపప్పులో అమాండిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఈ ప్రొటీన్ వల్ల చాలా మందికి అలర్జీ సమస్యలు రావచ్చు.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అలెర్జీ సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా మేరకు బాదంపప్పును తీసుకోవాలి. అసిడిటీ, డయేరియా వచ్చే ప్రమాదం.. బాదంపప్పును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అజీర్ణం, ఎసిడిటీ, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి. కొన్నిసార్లు డయేరియా సమస్య రావచ్చు. శ్వాసకోశ సమస్యలు.. బాదంపప్పులో హైడ్రోసియానిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. శరీరంలో అధిక మొత్తంలో HCN ఉంటే, అది శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందుకే బాదంపప్పులను సమతులంగా తీసుకోవాలి. బాదంతో ప్రయోజనాలు..బాదంలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.

కాన్పూర్‌లోని ‘ది గ్యాస్ట్రో లివర్ హాస్పిటల్’కి చెందిన డాక్టర్ వికె మిశ్రా తన వీడియోలలో ఒకదానిలో బాదం నిజంగా సూపర్‌ఫుడ్ అని, అనేక వ్యాధులలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చెప్పారు . గుండె సంబంధిత వ్యాధులలో, ఇది LDL కొలెస్ట్రాల్ లేదా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది. అదేవిధంగా, బాదం మధుమేహ రోగులలో కూడా దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. అటువంటి అనేక పరిశోధనలు ఉన్నాయి, అందులో మీరు బాదంపప్పును 3 నెలల పాటు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, మీ hb1ac స్థాయి మునుపటితో పోలిస్తే తగ్గుతుందని వెల్లడైంది.