Energy Drinks: ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా..? మీకు తొందరలోనే గుండె, కిడ్నీ, షుగర్ వ్యాధులు వస్తాయి, వాటితో పాటుగా..!

Energy Drinks: ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తాగుతున్నారా..? మీకు తొందరలోనే గుండె, కిడ్నీ, షుగర్ వ్యాధులు వస్తాయి, వాటితో పాటుగా..!

Energy Drinks: చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ విషయంలో హెచ్చరిస్తూనే ఉంటారు. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ గుండెకు సంబంధించిన రక్త నాళాలపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. గుండె కొట్టుకోవడంలో మార్పులు జరగవచ్చు. అంతేకాకుండా హార్ట్ స్ట్రోక్ కు కూడా కారణం అయ్యే అవకాశం ఉంది. అయితే ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కేవలం ఉత్సాహాన్ని తాత్కాలికంగా అందిస్తాయి.

Also Read : అప్పుడప్పుడు ఊపిరి ఆడట్లేదా..?

వీటిలో ఉండే అధిక కెఫిన్, చక్కెర, టారిన్, గురానా వంటివి ఆరోగ్యానికి దీర్ఘకాలికంగా హాని చేస్తాయి. గుండె సంబంధిత సమస్యలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. అధిక కెఫిన్ వల్ల గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరుగుతుంది. ఇది అరిథ్మియా (గుండె లయ తప్పడం), టాకీకార్డియా (గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం) వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాలలో, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా యువతలో ఈ ప్రమాదం ఎక్కువ.

Also Read : చెట్టు నుండి తీసిన వెంటనే తాటి కల్లు తాగితే ఎంత మంచిదో తెలుసా..?

ఇప్పటికే గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకుంటే పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. రక్తపోటు కూడా గణనీయంగా పెరుగుతుంది. నాడీ వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది. కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ఆందోళన, నిద్రలేమి, చిరాకు వంటివి కలుగుతాయి. ఏకాగ్రత లోపిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాలలో, తీవ్రమైన భయాందోళనలు (పానిక్ అటాక్స్) కూడా వస్తాయి. రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే తలనొప్పులు, మైకము కూడా సాధారణం.

జీర్ణవ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఆమ్ల స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కడుపులో మంట, నొప్పి, వాంతులు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఈ డ్రింక్స్ అధిక మొత్తంలో చక్కెర నిల్వలు కలిగి ఉంటాయి. ఇది దంత క్షయానికి (పంటి పుచ్చు) ప్రధాన కారణం. నిరంతర వినియోగం ఊబకాయానికి దారి తీస్తుంది. అధిక బరువు వల్ల టైప్ 2 మధుమేహం (షుగర్ వ్యాధి) వచ్చే అవకాశం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

Also Read : పొరపాటున కూడా ఈ ఆహారపదార్థాలను పచ్చిగా తినకండి.

ఇప్పటికే డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపుతప్పుతాయి. మూత్రపిండాలపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది. అధిక కెఫిన్ మూత్రపిండాలపై భారం మోపుతుంది. ఇది నిర్జలీకరణానికి (శరీరంలో నీటి కొరత) దారి తీస్తుంది. దీర్ఘకాలికంగా మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాలు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కిడ్నీలో రాళ్ల ఏర్పడటానికి దోహదపడవచ్చు అని సూచిస్తున్నాయి. శరీరం ఈ డ్రింక్స్‌కు అలవాటు పడుతుంది.

Also Read : నల్ల మచ్చలు ఉన్న అరటి పండ్లు తింటున్నారా..?

క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, డ్రింక్స్ లేనిదే ఉండలేని పరిస్థితి వస్తుంది. వీటిని ఆపేస్తే, ఉపసంహరణ లక్షణాలు (విత్‌డ్రావల్ సింప్టమ్స్) వస్తాయి. తీవ్రమైన తలనొప్పి, అలసట, చిరాకు, ఏకాగ్రత లోపించడం, నిరాశ వంటివి కలుగుతాయి. దీనివల్ల వ్యక్తి సాధారణ కార్యకలాపాలు చేయలేక ఇబ్బంది పడతారు. గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు, గుండె సమస్యలు ఉన్నవారు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోకూడదు.

Also Read : పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే ఈ రోగాలు దూరం.

పిల్లలు, కౌమారదశలో ఉన్నవారు కూడా వీటికి దూరంగా ఉండాలి. తాత్కాలిక శక్తి కోసం ఎనర్జీ డ్రింక్స్ బదులు, నీరు, కొబ్బరి నీరు, మజ్జిగ, పండ్ల రసాలు వంటి సహజ పానీయాలు ఎంతో మేలు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నిద్ర, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం శారీరక, మానసిక శక్తిని పెంచుతుంది. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.