శనగలను నానబెట్టిన ఆ నీటిని తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
మనలో చాలామంది శనగలను నానబెట్టిన నీటిని బయట పారవేస్తూ ఉంటారు.ఆ నీరు మన ఆరోగ్యానికి అమృతం వంటిదని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే మంచి శరీరానికి మంచి ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. శనగలు తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీరు తప్పక గ్రహించి ఉంటారు. బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణ.. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం శనగలు వాటర్ తాగితే, మీ బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.
డయాబెటిక్ రోగులకు ఈ వాటర్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్తో బాధపడుతున్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ శనగల వాటర్ తాగండి. మంచి జీర్ణ వ్యవస్థ.. రోజూ నానబెట్టిన శనగల వాటర్ తాగడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. నానబెట్టిన శనగల వాటర్లో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
మీరు రెగ్యులర్ శనగల వాటర్ తాగితే, మీరు అనేక చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుండి బయటపడతారు. మీ ముఖం మీద మొటిమలను తొలగించే శక్తి కూడా ఈ నీటిలో ఉంది. కాబట్టి, మీకు మొటిమల సమస్య ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే శనగల వాటర్ తాగాలి. రక్త లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది.. శనగల్లో కాల్షియం, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, బి , మినరల్స్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. మీ శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉంటే, ప్రతిరోజూ ఉదయం నానబెట్టిన శనగల వాటర్ను తాగండి. ఇలా చేయడం వల్ల రక్తహీనత తీరుతుంది.
చిక్పీస్లో మంచి మొత్తంలో ఐరన్ ఉండటం వల్ల రక్తహీనత పూర్తి అవుతుంది. బరువు తగ్గడం.. నానబెట్టిన శనగల వాటర్ను క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు. ఈ నీటిలో మంచి పీచుపదార్థం ఉన్నందున బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కోసం మీరు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన నీటిని తాగాలి. రోగనిరోధక శక్తి శక్తి.. చిక్పీస్లోని బలం మీ ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. చాలా మంది చిక్పీస్ను క్రమం తప్పకుండా తింటారు. శనగలు చిక్పీస్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా మీరు అనారోగ్యం పొందే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
