Shatavari: ఈ మొక్కతో తింటే చాలు, స్త్రీ, పురుషులిద్దరికీ వెయ్యి ఏనుగుల బలం వస్తుంది.
Shatavari: ఈ మొక్కతో తింటే చాలు, స్త్రీ, పురుషులిద్దరికీ వెయ్యి ఏనుగుల బలం వస్తుంది.
Shatavari: ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే మూలికల్లో శతావరి కూడా ఒకటి. ఈ మూలికలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్, డైటరీ ఫైబర్, థయామిన్, ఫోలేట్, నియాసిన్, విటమిన్లు C, E, K, ఐరన్, కాల్షియం, మాంగనీస్, జింక్, సెలీనియం వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరాన్ని చాలా వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంచుతాయి. ఇది ఒక శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద మూలిక.
Also Read: ఈ ధనియాల నీరు రోజు తాగితే చాలు.
ఇది స్త్రీలలో హార్మోన్ల సమతుల్యతకు, పురుషుల ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషదంగా పనిచేస్తుంది. ఆస్పరాగస్‌లో కాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయని ఆయుర్వేద ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది.
Also Read: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అపెండిక్స్ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే..!
అలసట, బలహీనత, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఆస్పరాగస్‌లో కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. అలసట, బలహీనత, ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
Also Read: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకండి.
మహిళల్లో హార్మోన్ల సమతుల్యతలో శతావరి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఋతు సమస్యలు, గర్భధారణ సమయంలో, ప్రసవం తర్వాత బలహీనతకు సహజ టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరానికి శక్తి, సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: నోటి పూతే కదా అని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా..?
ఆస్పరాగస్ మహిళలకు మాత్రమే కాదు, పురుషులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పురుషుల్లో బలహీనత, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆస్పరాగస్‌ను పొడి, గుళికలు లేదా కషాయాల రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
