కూర్చొని నిద్రపోతున్నారా..? అది ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా..?

నిద్రించే విధానం అందరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది పడుకొని నిద్రపోతే మరికొందరు కూర్చొని నిద్రపోయే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే కూర్చొని నిద్ర పోవడం వల్ల చాలా నష్టాలు ఉంటాయి. ఈ పద్దతి అనేది మరణానికి కూడా కారణం అవుతుంది. అయితే మంచి ఆరోగ్యానికి పుష్కలంగా నిద్ర చాలా ముఖ్యం. మంచి నిద్ర మిమ్మల్ని రోజంతా తాజాగా ఉంచుతుంది. ఆరోగ్యవంతమైన శరీరానికి 7 -8 గంటల నిద్ర సరిపోతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. నిద్ర లేకపోవడం అనారోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది.

అధిక నిద్రపోవడం కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కొంతమందికి రోజంతా నిద్ర వస్తుంది, వారు కూర్చున్నప్పుడు నిద్రపోతారు. ఇది ఒక రకమైన వ్యాధి. దీన్నే హైపర్సోమ్నియా అంటారు. ఇది ఒక వ్యక్తి 24 గంటలు నిద్రపోయే వ్యాధి. ఇందులో కూర్చున్న వ్యక్తి ఎక్కడైనా నిద్రపోతాడు. ఇది అనేక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మలబద్ధకం, ఊబకాయం పెరుగుదల వంటి ఫిర్యాదులు. తలనొప్పి వంటి అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి. హైపర్సోమ్నియా అనేది ఒక వ్యాధి. దీనిలో ఒక వ్యక్తి నిరంతరం నిద్రపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

అంతేకాదు కూర్చొని నిద్రపోతాడు. ఈ వ్యాధి కారణంగా, వ్యక్తి లోపల శక్తి స్థాయి గణనీయంగా తగ్గుతుంది. దీని కారణంగా అతను ఎప్పుడూ అలసటగా ,నీరసంగా ఉంటాడు. కారణం ఏమిటో తెలుసుకోండి..హైపర్సోమ్నియా నిద్ర రుగ్మత అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. పగటిపూట ఎక్కువగా నిద్రపోవడం వల్ల కూడా ఈ వ్యాధి వస్తుంది. ఇది వ్యక్తికి తెలియదు. దీనికి మరో కారణం రాత్రి నిద్రలేకపోవడం. ఇది కాకుండా, నిద్రలో గురక రావడం, అధిక బరువు, అతిగా మద్యం సేవించడం వంటి అనేక సమస్యల వల్ల ఈ వ్యాధి రావచ్చు.

హైపర్సోమ్నియా లక్షణాలు..హైపర్సోమ్నియా కారణంగా శరీరంలో బరువు ఉంటుంది. దీని కారణంగా సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. పడుకున్న తర్వాత కూడా ఉండాల్సిన తాజాదనం మీకు కలగదు. బదులుగా, శరీరంలో శక్తి లేకపోవడం ,తలలో భారం అనిపిస్తుంది. రాత్రికి సరిపడా నిద్రపోయినా ఉదయం లేవడంలో సమస్య ఉంది. సమాచారం ప్రకారం ప్రపంచంలోని దాదాపు 5 శాతం మంది ప్రజలు హైపర్సోమ్నియాతో బాధపడుతున్నారు. మీరు మంచి మానసిక వైద్యుని నుండి ఈ రుగ్మతకు సరైన చికిత్స పొందాలి. మీరు మీ ఆహారంలో శ్రద్ధ వహించాలి ,ధ్యానం చేయాలి. అంతే కాకుండా ఆల్కహాల్, కెఫిన్ తీసుకోవడం మానేయాలి.