ఆరోగ్య నిపుణులు
-
News
మొదటి రాత్రి మల్లెపూలు పెట్టేది మూడ్ కోసం కాదు, అసలు విషయం అసలు విషయమేంటంటే..?
రోజంతా శారీరక కష్టంతో అలసి పోయిన శరీరాన్ని సేదతీర్చి, మనసంతా ఆహ్లాదాన్ని నింపి, మధురాను భూతులను పంచే మల్లెల గుబాళింపుల నడుమ హాయిగా కునుకు పట్టేస్తుంది. ప్రతిరోజూ…
Read More » -
Health
రోజుకు ఇవి మూడు ఆకులు తినడం అలవాటు చేసుకోండి, జీవితంలో హాస్పిటల్ జోలికి వెళ్లారు.
మునగాకుల్లో విటమిన్స్, ఎమినో యాసిడ్స్, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. క్యారెట్లు తింటే మాత్రమే వచ్చే విటమిన్ ఎని పది రెట్లు అధికంగా మునగాకు ద్వారా పొందొచ్చు. కళ్ల…
Read More » -
Health
రాత్రి పూట బోర్ల పడుకొని నిద్రపోతే ఎన్ని రోగాలు నయం అవుతాయో తెలుసా..?
పొట్ట మీద పడుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీపు, మెడలో ఒత్తిడి కలగడం వల్ల రాత్రి పూట మంచిగా నిద్ర పడుతుంది. అయితే ఇలా పడుకోవడం…
Read More » -
Health
ఈ కూర తినేటప్పుడు జాగ్రత, సంచలన విషయాలు చెప్పిన ఆరోగ్య నిపుణులు.
బచ్చలి కూరను తినడం ద్వారా శాస్త్రీయ ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి బచ్చలి కూరను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బచ్చలికూరలో చాలా పోషకాలు…
Read More » -
Health
మొలకెత్తిన పెసలు ఎక్కువగా తింటున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే
పెసలను మన పూర్వికులు అధికంగా వినియోగించేవారు. మూంగ్ దాల్ గా వీటిని స్నాక్ ఐటమ్ వినియోగిస్తారు. కూరల్లో పెసలు వాడతారు. రుచికరంగా ఉండే పెసర దోశలను తినేందుకు…
Read More » -
Health
బొప్పాయి తిన్న వెంటనే ఈ పనులు చేస్తే మీ ఆరోగ్యం రిస్క్ లో పడ్డట్లే..?
తరచూ బొప్పాయిపండును ఆహారంగా తీసుకుంటుంటే శరీరానికి కావలసిన విటమిన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇందులో పపెయిన్ అనే పదార్థం ఉండటం వలన జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరుగుతుంది. ఉదర సంబంధమైన…
Read More » -
Health
రాత్రంతా నిద్ర రావట్లేదా..? ఈ గింజలు తింటే వెంటనే నిద్రలోకి జరుకుంటారు.
నిద్ర రాకపోవడం అనేది ఇప్పుడు సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఎంత ట్రై చేసినా కొంతమందికి నిద్రపట్టదు. దీనితో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వీటి నుంచి బయపడేందుకు…
Read More » -
Health
టీ తాగడానికి ఎన్ని నిమిషాల ముందు నీళ్ళు తాగాలో తెలుసుకోండి. ముందే తాగితే..?
టీ తాగడానికి ముందు నీరు తాగడం మంచిదే టీ PHవిలువ 6. ఇది తటస్థమైనదే అయినా ఇందులో ఉన్న ఆమ్ల గుణం కారణంగా ప్రేగులు ప్రభావానికి లోనవుతాయి.…
Read More » -
Health
రోజూ గంటపాటు సైలెంట్ గా ఉంటే ఇన్ని ప్రయోజనాలా..? మీరు అస్సలు నమ్మలేరు.
ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్రకారం ప్రతి రోజూ ఒక గంట సేపు మౌనంగా ఉంటే… మనలోని ఒత్తిడి తగ్గిపోవడమే కాకుండా సృజనాత్మకత పెరుగుతుందట. కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ పెరగడం,…
Read More » -
Health
ఉదయం ఈ పానీయం తాగితే చాలు, గ్యాస్, మలబద్దకం వంటి సమస్యలన్ని తగ్గిపోతాయి.
మల విసర్జన సహజమైన కాలకృత్యాలలో ఒకటి. మామూలుగా ప్రతి మనిషికీ ఒక పద్ధతిలో మల విసర్జన జరుగుతుంది. కొందరిలో రోజుకు రెండు సార్లు జరిగితే, కొందరిలో రెండు-మూడు…
Read More »