ఊపిరి

అప్పుడప్పుడు ఊపిరి ఆడట్లేదా..? వంటనే ఈ పనులు చెయ్యండి, లేదంటే మీ ప్రాణాలకు ప్రమాదం.

ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్‌ పెట్టడానికీ శ్వాస వ్యాయమాలు హెల్ప్ చేస్తాయి. డీప్‌ బ్రీత్‌ ఎక్స్‌ర్‌సైజ్‌లు నాడీ వ్యవస్థను చురుగ్గా చేస్తాయి. ఇవి ఒత్తిడి నుంచి మనల్ని బయటపడేసి…