ప్రయోజనాలు
-
Health
ఈ కాలంలో ఖచ్చితంగా తినాల్సిన పండు ఇదే. ఈ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఖచ్చితంగా తింటారు.
అవకాడోలు సాధారణంగా స్థానిక మార్కెట్‌లో అందుబాటులో ఉండదు. ఇవి ఎక్కువగా సూపర్ మార్కెట్‌లలోనే లభ్యమవుతాయి. అవకాడో తినడం చాలా శ్రేయస్కరం, ఈ పండులో అనేకమైన పోషకాలు ఉంటాయి.…
Read More » -
Health
రోజూ ఈ ఆసనాన్ని ఐదు నిమిషాలు వేస్తె మీ నడుము సన్నని నాజుకుగా మారుతుంది.
భుజంగాసనం చేయడం వల్ల కోర్ కండరాలు బలంగా అవుతాయి. జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా అవుతుంది. దీని వల్ల పొట్ట టోన్డ్ అవుతుంది. ముందుగా ఆసనం చేసేందుకు బోర్లా పడుకోవాలి.…
Read More » -
Health
పరగడుపున వాము నీళ్లు తాగితే మీ కడుపు మొత్తం క్లీన్ అయ్యు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
వాము వంట‌కాల‌కు హాట్ రుచిని అందిస్తుంది. దీన్ని నిత్యం వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించ‌వ‌చ్చు. లేదా పొడి చేసుకుని భోజ‌నం స‌మ‌యంలో ఇతర ఆహారాలతో క‌లిపి తీసుకోవచ్చు. వాము నోటి…
Read More » -
Health
ఈ ఆసనం నెలరోజులు వేస్తే చాలు, మీ శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు మొత్తం కరిగిపోతుంది.
ధనుస్ అంటే సంస్కృతంలో విల్లు. శరీరాన్ని విల్లులా వంచి చేసే ఆసనం ధనురాసనం. ఒక క్రమ పద్ధతిలో శరీరాన్ని వెనుకకు వంచి పాదాలను చేతుల్తో పట్టుకుని ఈ…
Read More » -
Health
ఈ జ్యూస్ ఒక్కటి తాగితే చాలు, మీ శరీరంలోని చెత్తను బయటకు పంపుతుంది.
బత్తాయిలో పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మినరల్స్ వున్నాయి. చిన్నారుల నుంచి వృద్ధుల వరకు బత్తాయి రసాన్ని రోజూ ఒక గ్లాసుడు తీసుకోవచ్చు. బత్తాయి రసాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా అలసట…
Read More » -
Health
గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే.
గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో…
Read More » -
Health
ఈ గింజలు వివాహిత పురుషులకి దివ్య ఔషధం, ఎలా వాడలో తెలుసుకోండి.
పుచ్చకాయలో దాదాపు 92 శాతం నీరు ఉంటుంది. ఈ జ్యూసీ.. జ్యూసీ ఫ్రూట్‌లో మన శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్స్‌, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. మనం పుచ్చకాయ తినేప్పుడు..…
Read More » -
Health
రాగి అటుకులను బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా తింటే రెండు వారాల్లో వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.
రాగుల వ‌లె ఈ అటుకులు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రాగి అటుకుల‌తో మనం రుచిక‌ర‌మైన బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను త‌యారు చేసుకుని తిన‌వ‌చ్చు.…
Read More » -
Health
ఈ జీలకర్ర నీళ్ళు తాగితే మీ నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు వేగంగా కరిగి బరువు కూడా తగ్గుతారు.
జీలకర్ర వంట రుచి, వాసనను పెంచడమే కాదు, అంతకు మించి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జీలకర్రను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తహీనతతో పాటు రక్తపోటు,…
Read More » -
Health
రోజు యోగా చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా..?
యోగా చేయడం వల్ల శరీరానికి నూతనోత్సాహం కలుగుతుంది. బలాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి యోగా సహాయపడుతుంది. యోగా భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది. యోగా కీళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే క్రమం…
Read More »