డయాబెటిస్ రోగులకు ఈ రొట్టెలు విషంతో సమానం, తినేముందు ఒకసారి చూసుకోండి.

శరీరంలో బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ ఎక్కువైనప్పుడు డయాబెటిస్ అధికమౌతుంది. మీరు తినే ఆహార పదార్ధాల ద్వారా షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు నియంత్రణ కష్టమే. అందుకే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రించేందుకు ఆహారపు అలవాట్లు జాగ్రత్తగా ఉంటేట్టు చూసుకోవాలి. అయితే మధుమేహం అనేది రోగులు తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించాల్సిన వ్యాధి. డయాబెటిస్‌లో, ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఆపినప్పుడు లేదా తగ్గించినప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

మధుమేహాన్ని ఎక్కువ కాలం నియంత్రించకపోతే, ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మధుమేహం పెరిగేకొద్దీ గుండె జబ్బులు, కిడ్నీలు మరియు ఊపిరితిత్తులు ప్రమాదానికి గురవుతాయి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి అల్పాహారం మరియు రాత్రి భోజనంపై శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారంలో తృణధాన్యాలు అత్యంత ముఖ్యమైన ఆహారం, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది. మధుమేహం ఆహారంలో చేర్చబడిన బ్రెడ్ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది.

డయాబెటిక్ పేషెంట్లు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు అవసరమైన పోషకాలను పుష్కలంగా కలిగి ఉన్న మైదా లేదా పిండిని వారి ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ప్రసూతి మరియు అత్యవసర వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్ పాఖీ శర్మ ప్రకారం, చాలా మంది మధుమేహ రోగులు గోధుమ పిండిని తింటారు, అందులో ఊకను ఫిల్టర్ చేస్తారు. పొట్టు తీసిన తర్వాత పిండి పేరుతో మిగిలేది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు విషంలా పనిచేస్తుంది. గోధుమ పిండి కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా పెంచుతుంది.

గోధుమ పిండి విషం వంటి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆరోగ్యకరమైన పిండిని తినాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎంత బ్రెడ్ తినవచ్చో తెలుసుకుందాం. రక్తంలో చక్కెర అధికంగా ఉన్నవారు శనగపిండిని తినాలి. ఈ పిండి గ్లూటెన్ ఫ్రీ. ఈ పిండితో చేసిన బ్రెడ్ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. జొన్న రొట్టె తీసుకోవడం.. బ్లడ్ షుగర్ ఎక్కువగా ఉంటే, భోజనంతో పాటు జొన్న పిండి బ్రెడ్ తినండి.

జొన్నలో మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ ఉన్నాయి, ఇవి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తాయి . శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఈ పిండి గ్లూటెన్ ఫ్రీ. మీరు మీ భోజనంలో ఈ పిండి రొట్టెని తినవచ్చు. రాగి పిండి రొట్టె తినండి.. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే రాగుల పిండితో చేసిన బ్రెడ్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తుంది. ఈ పిండితో చేసిన బ్రెడ్ తింటే చాలా సేపు పొట్ట నిండుగా ఉండి బరువు అదుపులో ఉంటుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఈ పిండిని తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా మేలు జరుగుతుంది.