మీరు రోజూ రెండు లవంగాలు తినండి. మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి.
లవంగాల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంటే.. ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఫెనోలిక్ గుణాలు. అలాగే విటమిన్ C కూడా ఉంటుంది. ఇవి మన శరీరంలో విష వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి. ప్రాణాంతకమైన వ్యాధులు రాకుండా అడ్డుకుంటాయి.వంగాల్లో యూజెనాల్ అనే తైలం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో వేడిని తగ్గించగలదు. కీళ్లనొప్పుల తో బాధపడేవారు.. రెగ్యులర్‌గా లవంగాలను వాడటం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది. అయితే లవంగాలు ఉండని ఏ వంట గది ఉండదనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. దాదాపు ప్రతీ వంటకంలో కచ్చితంగా లవంగాన్ని వేయాల్సిందే.
లవంగాలు వంటకు రుచిని ఇవ్వడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. లవంగాల్లోని ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని అంటున్నారు. ప్రతీ రోజూ 2 లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే రోజు రెండు లవంగాలు అలా నమలండి చాలు మార్పు మీరు గమనిస్తారు.
ఇక ఒకవేళ మీరు జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లైతే లవంగాలు బెస్ట్‌ రెమెడిగా చెప్పొచ్చు. లవంగాల్లో ఉండే ఔషధ గుణాలు జలుబు, దగ్గును దూరం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. లవంగాల్లో విటమిన్-బి1, విటమిన్-సి, బీటా కెరోటిన్ వంటి మంచి గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. విటమిన్-కె, ప్రొటీన్, కార్బోహైడ్రేట్స్ వంటి పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి, ఇది మీ శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
లవంగాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం ద్వారా లైంగిక సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, సోడియం, జింక్ మూలకాలు పురుషుల్లో లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇక రోజు రాత్రి పడుకునే ముందు లవంగాలను తినడం ద్వారా శరీరానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా గోరు వెచ్చిన నీళ్లలో లవంగాలను నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి దూరం కావొచ్చు.
