నిమ్మకాయ నీళ్లలో ఒక ముక్క బెల్లం వేసుకొని తాగితే ఎంత మంచిదో తెలుసా..?
నిమ్మకాయ నీరు దాని అసాధారణమైన బరువు తగ్గించడంలో కీలకంగా పనిచేస్తుంది. ఇందుకు కాస్త బెల్లం జోడించడం ద్వారా, మీరు రెండు పదార్థాల ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించవచ్చు. నిమ్మకాయలు విటమిన్ సి యొక్క వినియోగానికి గొప్ప మూలం. ఇది హైడ్రేషన్, చర్మ నాణ్యత, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.
ఇవన్నీ బరువు తగ్గడానికి దాని నియంత్రణకు తోడ్పడతాయి. అయితే బరువు తగ్గడానికి, సాధారణ వ్యాయామంతో పాటు, మంచి ఆహారం కూడా చాలా ముఖ్యం. కానీ నేటి కాలంలో ప్రజలకు దీన్ని చేయడానికి సమయం లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో, బరువు పెరగడం చాలా సాధారణం.
అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు మీ బరువు గురించి కూడా ఆందోళన చెందుతుంటే, మేము మీ కోసం నిమ్మకాయ, బెల్లం, ప్రత్యేక పానీయం గురించి చెప్పబోతున్నాం. ఈ పానీయం మీకు కొవ్వు కట్టర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ పానీయం తయారుచేసే పద్ధతి, దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం…
కావాల్సిన పదార్థాలు –బెల్లం, నిమ్మకాయ, నీరు. నిమ్మ , బెల్లం పానీయం ఎలా తయారు చేయాలి.. దీన్ని తయారు చేయడానికి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తీసుకొని అందులో ఒక టీస్పూన్ బెల్లం పొడి కలపాలి. ఇప్పుడు ఈ గ్లాసులో ఒక చెంచా నిమ్మరసం నీటితో కలపాలి. రెండు విషయాలను మరోసారి బాగా కలపండి.
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోండి. నిమ్మ , బెల్లం పానీయం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. బెల్లం ఖనిజాలు, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు , ప్రోటీన్లు వంటి అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి బరువును తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని రుజువు చేస్తాయి. బెల్లం లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడటం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ , సరైన పనితీరుకు సహాయపడుతుంది.
