రాత్రి పడుకొనే ముందు అరికాళ్ళకు ఈ నూనెతో మసాజ్ చేస్తే అనేక వ్యాధులు మటుమాయం.
అరి కాళ్లకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణ సక్రమంగా జరుగుతుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తప్రసరణ చాలా ముఖ్యం. రక్తం శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు చేరితేనే ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. టెన్షన్, ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి తగ్గుతాయి. అధిక బరువు సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. అయితే ఈ రోజుల్లో తీవ్రమైన ఒత్తిడి కారణంగా అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. ఒత్తిడిని తగ్గించి మంచి నిద్ర పోవడానికి చాలా మంది స్లీపింగ్ పిల్స్ కూడా తీసుకుంటారు, ఇవి శరీరంపై అనేక దుష్ప్రభావాలను చూపిస్తాయి.
అయితే కొన్ని హోం రెమెడీస్‌తో ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చు. రోజూ రాత్రి నువ్వుల నూనెతో అరికాళ్లకు మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు నువ్వుల నూనెతో అరచేతులను మసాజ్ చేయడం వల్ల టెన్షన్ నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది మధుమేహం, గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ నూనెతో మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ అనేది శిశువుల ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు ఉపకరిస్తుంది.
ఇక వయసు పై బడిన వారికైతే శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో నొప్పిని తగ్గించడానికి నువ్వుల నూనెతో మసాజ్ చాలా ఉపయుక్తంగా ఉంటుంది. కాబట్టి వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఎవరైనా పొందవచ్చు. కీళ్ల నొప్పి నువ్వుల నూనెతో మసాజ్ చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. ఈ నూనె మీ పాదాలలో వాపు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. నువ్వుల నూనెలో టైరోసిన్ సాల్ట్ అమినో యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
కళ్ల కోసం కంటి బలహీనతను నయం చేయడంలో నువ్వుల నూనె చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది కంటి అలసట, చికాకు మరియు భారాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందుకోసం నువ్వుల నూనెను వేడి చేసి అరచేతులకు మసాజ్ చేస్తే చూపు మెరుగుపడుతుంది. డిప్రెషన్, ఆందోళన దూరమవుతాయి మన పాదాలు మనకు నిలబడటానికి, నడవడానికి, పరిగెత్తడానికి, రోజువారీ జీవితంలో వివిధ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
కానీ వాటికి ఎప్పుడూ విశ్రాంతి ఉండదు. అందుకే ప్రతిరోజూ మీ పాదాలకు మసాజ్ చేయండి. ఫుట్ మసాజ్ శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. నిరాశ, ఆందోళన ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఎండార్ఫిన్లు సంతోషకరమైన హార్మోన్లు, ఇవి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో, నిరాశ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.
