కండ్లకలక మీకు రావొద్దంటే..! మీరు పాటించాల్సిన జాగర్తలు ఇవే.

కండ్ల కలక కేసులు అన్ని చోట్లా ఎక్కువగానే కనిపిస్తున్నాయి. వాతావరణంలో వస్తున్న మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. బ్యాక్టీరియా, వైరస్ ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కండ్ల కలక సమస్య ఒకరినుంచి మరొకరికి వ్యాపిస్తోంది. ఆహారం విషయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఈ సమస్య కాస్త తగ్గే అవకాశం ఉంది. అయితే మంచి పరిశుభ్రత పాటించడం..కండ్లకలక నివారణకు ప్రథమమైనది మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం. బయట ఏవైనా ఉపరితలాలను తాకకుండా ఉండటం, సబ్బుతో తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం చేయాలి.

ముఖ్యంగా డోర్క్‌నాబ్‌లు, హ్యాండ్‌రెయిల్‌లు లేదా షేర్డ్ పరికరాలను తాకిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి. పరిశుభ్రంగా లేని చేతులతో కళ్లను తాకడం కూడా మానుకోవాలి. ఇది కళ్లలోకి జెర్మ్స్ , బ్యాక్టీరియా బదిలీకి దారి తీస్తుంది, ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కళ్లను రుద్దకండి..వర్షాకాలంలో గాలిలో అనేక రకాల అలెర్జీ కారకాలు ఉంటాయి. ఇవి కళ్లలో దురదను కలిగిస్తాయి, అయితే దురద కలిగినపుడు కళ్లను మీ చేతులతో రుద్దకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది సంక్రమణను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

ఒకవేళ మీకు కంటిలో దురదను అనుభవిస్తే, ఒక శుభ్రమైన, మృదువైన వస్త్రాన్ని ఉపయోగించి ఆ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా నొక్కాలి. లూబ్రికేటింగ్ కంటి చుక్కలు..కృత్రిమ కన్నీళ్లు లేదా లూబ్రికేటింగ్ కంటి చుక్కలు ఈ వర్షాకాలంలో మీ కళ్లకు బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కావచ్చు. మీకు సున్నితమైన కళ్ళు ఉంటే, కంటి దురదతో ఇబ్బందిపడుతుంటే ఈ చుక్కలు మీ కళ్లను తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి, మీ కళ్లలోకి ప్రవేశించిన అలెర్జీ కారకాలను కడిగివేయడంలో సహాయపడతాయి. అయితే స్టెరాయిడ్ కంటిచుక్కలను ఉపయోగించవద్దు. మీరు ఏదైనా ఐ డ్రాప్‌ను ఉపయోగించే ముందు కంటి వైద్య నిపుణుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.

వస్తువులు పంచుకోవద్దు.. వర్షాకాలం అంటే కండ్లకలక వేగంగా వ్యాపించే సమయం. ఇటువంటి సందర్భంలో మీ టవల్స్, రుమాలు, గాగుల్స్ లేదా మేకప్ సామాగ్రి వంటి వ్యక్తిగత వస్తువులను ఇతరులతో పంచుకోవడం మానుకోవాలి, ఇతరుల వస్తువులను కూడా మీరు ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ వస్తువుల ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ ఒకరి నుంచి ఒకరి వ్యాప్తి అవుతుంది. సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.. మీరు వర్షాకాలంలో బహిరంగ కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేస్తుంటే, లేదా సమూహంలో తిరగాల్సి వస్తే సన్ గ్లాసెస్ వంటి రక్షణ కళ్లద్దాలను ధరించండి. ఇది హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించడమే కాకుండా, దుమ్ము, చెత్త, వర్షపునీటి నుంచి మీ కళ్లకు రక్షణ కవచంలా పని చేస్తుంది, కండ్లకలక ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అలాగే సమూహంలో ఉన్నప్పుడు సామాజిక దూరం పాటించడం మరిచిపోవద్దు. ఇంట్లో వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి.. బయట తిరిగి ఇంటికి వచ్చినపుడు లేదా గాలి ద్వారా అనేక అలెర్జీ కారకాలు, జెర్మ్స్ ఇంట్లో చేరవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి మీ నివాస స్థలాలను ఎప్పటికప్పుడు పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడమే కాకుండా, బాగా వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు మీ కళ్ళలో దురద లేదా మీ కళ్ల నుండి జిగట ఉత్సర్గ రావడం వంటి లక్షణాలను గమనిస్తే, వెంటనే కంటి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. కండ్లకలకను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ చేసి, తగిన చికిత్స తీసుకోవడం కీలకం.