పచ్చి బొప్పాయి తింటే ఈ కాలంలో మధుమేహం, డెంగ్యూ జ్వరాలు, మీకు రానేరావు.

పచ్చి బొప్పాయిని తరచుగా తినడం వలన ఉదర సంబంధ రోగాలు నయం అవుతాయి. పచ్చి బొప్పాయి తినడం వలన రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులకు చాలా మంచిది. బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉండటం వల్ల అది తింటే శరీరంలో గాయాలు త్వరగా మానిపోతాయి. అయితే బాగా పండిన బొప్పాయి చాలా రుచిగా ఉండడంతో అందరికీ నచ్చుతుంది. పండిన బొప్పాయి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి చాలా మందికి తెలిసినప్పటికీ, పండని బొప్పాయి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి అంతగా తెలియదు. పచ్చి బొప్పాయిని కూరగా వండుకుని తినవచ్చు.

సలాడ్‌లు, డెజర్ట్‌లు, ఊరగాయలు లేదా స్మూతీస్‌లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.. పచ్చి బొప్పాయి మన శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పచ్చి బొప్పాయిలోని పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియకు గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్‌ల స్రావాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గట్ బ్యాక్టీరియాకు కూడా మేలు చేస్తుంది. పచ్చి బొప్పాయిలో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ పులియబెట్టిన స్టార్చ్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

ఇది పేగులోని మంచి బ్యాక్టీరియాకు ఆహారంగా మారుతుంది ,పేగు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. కణాల పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది.. ఆకుపచ్చ బొప్పాయిలో ఉండే ప్రొటీన్లు, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు, పాపైన్ , చైమోపాపైన్ వంటి ఎంజైములు శరీరంలో కొత్త కణాల పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. ఇవి కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. నొప్పి, మంట ,ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సందర్భాల్లో నష్టాన్ని సరిచేయడంలో సహాయపడతాయి. మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.. పచ్చి బొప్పాయిలో ఉండే ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రిస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

ఇది కాకుండా, పచ్చి బొప్పాయిలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఎంజైమ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి కడుపుని శుభ్రపరచడానికి మరియు టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ.. ఆకుపచ్చ బొప్పాయి శరీరం మరియు చర్మంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఆకుపచ్చ బొప్పాయి శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఋతు తిమ్మిరితో సహా అనేక మంటలకు వ్యతిరేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. చర్మ సమస్యలకు మంచిది.. పచ్చి బొప్పాయిని రోజూ తినడం వల్ల మొటిమల మచ్చలు, పిగ్మెంటేషన్ వంటి అనేక చర్మ సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం.

పచ్చి బొప్పాయిలో ఉండే పీచు, శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ని తొలగించడమే కాకుండా చర్మ సమస్యలను సరిదిద్దడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. పచ్చి బొప్పాయికి మృతకణాలను కరిగించే శక్తి ఉంది. మధుమేహాన్ని నియంత్రించండి.. మధుమేహం ఉన్నవారు పచ్చి బొప్పాయి తినడానికి ఇష్టపడరు. కానీ పచ్చి బొప్పాయి భిన్నమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అనేక ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నందున శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.