స‌మ్మ‌ర్‌లో నేరేడు పండు తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసుకోండి.
ఈ పండు పోషకాల గని.. అనారోగ్య నివారిణి. ఒక్క పండే కాదు.. ఈ చెట్టు ఆకులు, బెరడు కూడా వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది మనదేశంతో పాటు, పాకిస్థాన్, ఇండోనేషియాలలో ప్రధానంగా పెరుగుతుంది. ఈ పండు ఇప్పటిది కాదట.. దీని గురించి రాలయంలో కూడా ప్రస్తావించారు. 14ఏళ్ల వనవాస జీవితంలో రాముడు ఎక్కువగా నేరేడు పండ్లను తిన్నాడని భారతీయుల విశ్వాసం. అయితే జామూన్ .. అదే నేరేడె పండు సీజనల్ ఫ్రూట్. కాబట్టి టెన్షన్ లేకుండా దీన్ని తినవచ్చు. జామున్ కాలేయాన్ని క్లీన్ చేయడానికి పని చేస్తుంది.
దీనితో పాటు, బెర్రీలు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి. జంబోలిన్ అనే సమ్మేళనం దీనికి కారణం. ఇది కాకుండా, ఇది జీర్ణక్రియలో కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం తదితర సమస్యలు కూడా తీరిపోతాయి. మధుమేహ రోగులకు జామూన్ గొప్ప ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. బెర్రీల కెర్నల్స్‌లో ఉండే యాంటీ డయాబెటిక్ మూలకం రక్తంలో కనిపించే చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కోసం, నేరేడె పళ్ల గింజల్ని పొడిగా చేసి వాటిని పౌడర్ చేయాలి.
దీని తరువాత, ఆ పొడిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, దాని వల్ల చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది. యాంటీబయాటిక్, జీర్ణక్రియ రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే పోషకాలు ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉన్న బెర్రీలలో కనిపిస్తాయి. దీని కారణంగా, రాతి వ్యాధిలో బెర్రీలు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. దీని కోసం, మేము బెర్రీల కెర్నలు రుబ్బు చేస్తాము. దీని తర్వాత ఈ పొడిని పెరుగుతో కలిపి తినవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల రాతి వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నోటిపూత సమస్య తీరుతుంది: ఔషధ గుణాలతో నిండిన జామూన్ అనేక వ్యాధులను నయం చేస్తుంది.
ఎవరైనా నోటిలో బొబ్బలు వచ్చినట్లయితే, బెర్రీలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇందుకోసం జామూన్ తినేటపుడు నోటిలో కాసేపు ఉంచుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల నోటిపూత నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందుతారు. ఆకలి పెరుగుతుంది.. వేసవి కాలంలో కడుపు సంబంధిత సమస్యలు సర్వసాధారణం. అయితే దీని కోసం మార్కెట్లో చాలా రకాల మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ జామూన్ తినడం వల్ల అలాంటి సమస్యలు కూడా తీరిపోతాయి. కడుపుని శుభ్రపరచడంతో పాటు, ఆకలిని పెంచడంలో కూడా బెర్రీలు ఉపయోగపడతాయి.
ఎందుకంటే జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే అంశాలు ఇందులో ఉంటాయి. నేరేడు పండుని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు చర్మానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. నేరేడు పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండు. రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు నేరేడు పండు తింటే వారి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఓ నివేదిక ప్రకారం.. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో నేరేడు పండు కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
