డయాబెటిస్‌ పేషెంట్లకు యూరిక్‌ యాసిడ్‌ పెరిగితే ఎంత ప్రమాదమో తెలుసుకోండి.

యూరిక్‌ యాసిడ్‌ మన శరీరం సహజంగా విసర్జించే వ్యర్థ పదార్థాల్లో ఒకటి. మనం తీసుకునే ఆహార పదార్థాల్లోని ప్యూరిన్‌ అనే రసాయనం విచ్ఛిన్నం చెందినప్పుడు యూరిక్‌ యాసిడ్‌ ఏర్పడుతుంది. ఇది ఎప్పటికప్పుడు మూత్రం ద్వారా బయటకు వెళ్లిపోతుంది. అయితే విసర్జన సరిగా జరగకపోయినప్పుడు యూరిక్‌ యాసిడ్‌ రక్తంలోనే నిలిచిపోతుంది. క్రమంగా ఇది స్ఫటికాలుగా మారి కీళ్లు, వాటి చుట్టూ ఉండే కణజాలాల్లో పేరుకుపోతుంది. దీని వల్ల కీళ్ల నొప్పులు, గౌట్ వ్యాధులు వస్తాయి. అయితే మధుమేహం చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధి. ఎందుకంటే ఇది మీ అవయవాలను అంతర్గతంగా దెబ్బతీస్తుంది. వాటిని బలహీనపరుస్తుంది.

దీని కారణంగా ఆ అవయవాలు సరిగ్గా పనిచేయలేవు. అటువంటి పరిస్థితిలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల వల్ల హాని కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇప్పటికే బలహీనమైన అవయవంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలు చేరడం, దాని నొప్పి భరించలేనిదిగా మారుతుంది. ఊబకాయంతో యూరిక్ యాసిడ్ ప్రమాదం.. ఊబకాయం అనేది టైప్ 2 మధుమేహం, యూరిక్ యాసిడ్ ప్రమాదాన్ని పెంచే సమస్య. ఊబకాయం, కొవ్వు యూరిక్ యాసిడ్‌కు కారణమవుతాయి. ఎందుకంటే శరీరంలో ఎక్కువ కొవ్వు ఉన్నప్పుడు, ఇన్సులిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కిడ్నీ శరీరం నుండి ఈ టాక్సిన్స్, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించలేకపోతుంది.

దీని కారణంగా యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా చేతులు, కాళ్ళ కీళ్ళు నొప్పులు మొదలవుతాయి. డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే కిడ్నీలు పాడైపోయి కీళ్ల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం సామాన్యుడి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుందని జీటీబీ ఆస్పత్రి వైద్యుడు అంకిత్ కుమార్ చెబుతున్నారు. డయాబెటిక్ పేషెంట్‌కు మోకాళ్ల నొప్పులు లేదా మూత్ర సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, అతను ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎందుకంటే డయాబెటిక్ పేషెంట్‌లో యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే సమస్య మరింత పెరగవచ్చు.

యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గించడం ఎలా.. డయాబెటిక్ పేషెంట్ యూరిక్ యాసిడ్‌ని నార్మల్‌గా ఉంచాలి. తద్వారా సమస్య మరింత పెరగదు. ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం మానేయాలి. ఇలా రాత్రిపూట పప్పులు, మద్యం, మాంసాహారం తీసుకోవద్దు. యూరిక్ యాసిడ్ బరువును నియంత్రించడం ద్వారా కూడా తగ్గించవచ్చు. అందుకే బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి. ఆహారంలో విటమిన్-సి ఉన్న ఆహారాన్ని చేర్చండి. ఇది యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

దీని కోసం నిమ్మ, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్ వంటి పండ్లను తినండి. యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో కాఫీ కూడా సహాయపడుతుంది. అందుకే టీకి బదులుగా కాఫీని తాగండి. ఆల్కహాల్ యూరిక్ యాసిడ్ ను పెంచుతుంది. అందుకే ఆల్కహాల్ కు దూరంగా ఉండండి. మీ ఆహారంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చండి. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గుతుంది. అందుకే క్రమం తప్పకుండా వేడి నీటిని తాగాలి.