Oil in Navel: పడుకునేముందు ఈ నూనెను బొడ్డులో వేసి ఇలా చెయ్యండి చాలు, అద్భుతమైన పలితాలు చూస్తారు.

Oil in Navel: పడుకునేముందు ఈ నూనెను బొడ్డులో వేసి ఇలా చెయ్యండి చాలు, అద్భుతమైన పలితాలు చూస్తారు.

భారతదేశం ప్రాచీన సంపదకు కూడా నిలయం. ఇక్కడ కళల నుండి వైద్యం, సంస్కృతి, అలవాట్లు, సంప్రదాయాలు, పద్దతులు.. ఇలా చాలా విషయాలలో భారతదేశం గొప్పదే.. ముఖ్యంగా భారతదేశ ఆయుర్వేదానికి ప్రపంచ వ్యాప్తంగా కూడా పేరు, గుర్తింపు ఉన్నాయి. అయితే రుతుక్రమ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.. నువ్వుల నూనె వేడెక్కే ప్రభావం కారణంగా గర్భాశయం బిగుతు కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుంది. కాస్త మసాజ్ చేయడం ద్వారా.. రక్త ప్రవాహాం పెంచడంతో పాటు, క్రమంగా తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది.

ఒకటి లేదా రెండు నెలలపాటు నిరంతరం ఈ టిప్ పాటిస్తే.. నొప్పి దాదాపుగా తగ్గుతుందని చాలా మంది మహిళలు చెబుతున్నారు. హార్మోన్లను సమతుల్యం.. నువ్వులలో ఉండే సెసామిన్, సెసామోలిన్ శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి. ఈ లిగ్నాన్ హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చిరాకు, క్రమరహిత ఆకలి, మూడ్ స్వింగ్స్ వంటి PMS లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: ఇలాంటి బియ్యం విషంతో సమానం..!

హార్మోన్లు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, ముఖం మీద మచ్చలు కూడా తగ్గుతాయి. మలబద్ధకం, నిద్రలేమి నుండి ఉపశమనం.. నాభికి నువ్వుల నూనె పూయడం వల్ల జీర్ణ అవయవాలకు వేడి వస్తుంది. ఇది పేగు కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా.. ఉదయం మన కడుపును శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. అలాగే, ఈ నూనె నాడీ వ్యవస్థను సడలిస్తుంది. ఫలితంగా మంచి నిద్ర వస్తుంది.

Also Read: గుండెపోటు వచ్చే 30 నిమిషాల ముందు మనిషిలో కనిపించే లక్షణాలు ఇవే.

రాత్రి తరచుగా మేల్కొనే వారు ఒక వారంలోనే తేడాను గమనించవచ్చు. చర్మ ప్రకాశం..నువ్వుల నూనె, నాభి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, చర్మ కణాలకు పోషణ ఇస్తుంది. ఇది పొడిబారడాన్ని తగ్గిgచడంతో పాటు.. పెదవులు పగలకుండా ఉంటుంది. దీంతో పాటు.. మన ముఖానికి సహజమైన గ్లో ను ఇస్తుంది. శీతాకాలంలో కూడా పొడి మడమలు మృదువుగా ఉంటాయి.

Also Read: ఈ బత్తాయి పండ్లు తిన్నాక, వీటిని అస్సలు తినకూడదు.

పడుకునే ముందు, శుభ్రమైన తడి గుడ్డతో మీ కడుపును సున్నితంగా తుడవండి. ఒక టీస్పూన్ నూనెను కొద్దిగా వేడి చేయండి. మీ నాభిపై 3 చుక్కలు వేసి, మీ వేళ్లతో రెండు నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి. నూనె లోపలికి లోతుగా పీల్చుకునేలా మీ వీపుపై పడుకోండి. వారానికి మూడు సార్లు సరిపోతుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.