Periods Pain: పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే చాలు, ఆ నొప్పి వెంటనే తగ్గిపోతుంది.
Periods Pain: పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు ఈ జ్యూస్‌లు తాగితే చాలు, ఆ నొప్పి వెంటనే తగ్గిపోతుంది.
Periods Pain: భారత్‌లో మహిళల రుతుస్రావానికి సంబంధించిన సమస్యల గురించి చర్చించేది తక్కువ. కొని ప్రాంతాల్లో ఇప్పటికీ దాన్ని అపవిత్రంగా చూస్తారు. ఆ మూడు రోజులు వంటింట్లోకి రానివ్వరు. ఆలయాల్లో ప్రవేశం ఉండదు. స్త్రీలకు ప్రతినెల పీరియడ్స్ రావడం సర్వసాధారణం. అయితే ఈ సమయంలో వారు విపరీతమైన నొప్పుతో బాధపడుతూ ఉంటారు.
ఋతుస్రావం సమయంలో కొన్ని రసాలు తిమ్మిరి, అలసట, ఉబ్బరం నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. నారింజ రసం.. విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న నారింజ రసం మంట, ఋతుక్రమ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
Also Read: ఈ దుంపలను తరచూ తింటే చాలు.
పుచ్చకాయ రసం.. పుచ్చకాయ హైడ్రేషన్కు గొప్ప మూలం, ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో ఉబ్బరం, నిర్జలీకరణ తలనొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి చాలా అవసరం. ఇది శక్తి కోసం సహజ చక్కెరలను కూడా అందిస్తుంది. విటమిన్లు A మరియు C లను కలిగి ఉంటుంది. బెర్రీ జ్యూస్‌లు.. స్ట్రాబెర్రీ, బ్లూబెర్రీ, రాస్ప్బెర్రీ లాంటి బెర్రీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి.
Also Read: ఈ ఆకులను రోజు రెండు తింటే చాలు.
ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఉబ్బరం, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. క్యారెట్ జ్యూస్.. క్యారెట్‌లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో కోల్పోయిన ఐరన్ స్థాయిలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది. వీటిలో ఫైబర్ కూడా అధికంగా ఉంటుంది.
Also Read: ఒకే బ్లడ్ గ్రూప్ ఉన్న వారు పెళ్లి చేసుకుంటే పిల్లలు పుట్టరా..?
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్ జ్యూస్.. పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఋతు నొప్పులను తగ్గించడంలో పైనాపిల్ జ్యూస్ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
