పరిగడుపున మజ్జిగ తాగడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?
మజ్జిగ శరీర తాపాన్ని తగ్గించి, చల్లగా ఉంచుతుంది. రోజులో ఎక్కువ సార్లు మంచిగా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. మజ్జిగ దాహార్తిని తీర్చడమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమయ్యే సోడియం, క్యాల్షియంను అందిస్తుంది. అయితే మనం ఉదయం లేచిన వెంటనే మంచినీరు తాగుతాం. దీంతో మన జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. ఉదయం మనం తాగే నీరు మనకు దివ్య ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. కానీ ఉదయం పరగడుపున మంచినీళ్లకు బదులు మజ్జిగ తాగితే ఇంకా ప్రయోజనం ఉంటుంది.
ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. మజ్జిగ తాగడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు. మజ్జిగ తాగడంతో ప్రొబయోటెక్ బ్యాక్టీరియా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల పరగడుపున తాగితే మన జీర్ణ వ్యవస్థ బాగా పనిచేస్తుంది. కడుపులో అల్సర్, గ్యాస్, ఎసిడిటి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. ఉదయం మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణాశయం, పేగులు శుభ్రం అవుతాయి. కడుపులో హానికర బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో మజ్జిక సాయపడుతుంది.
రాత్రి మిగిలిన అన్నంలో ఉప్పు, మజ్జిగ కలుపుకుని తినడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేలా శక్తి వస్తుంది. శరీరంలో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. ఫలితంగా మన రోగ నిరోధక వ్యవస్థ మెరుగవుతుంది. మజ్జిగలో కరివేపాకు, మిరియాల పొడి కలిపి తాగితే ఎంతో ప్రయోజనం కలుగుతుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించడంలో కూడా ఇది తోడ్పడుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచేందుకు సహకరిస్తుంది. విరేచనాలతో బాధపడేవారు అర టీస్పూన్ అల్లం రసం కలిపి తాగితే విరేచనాలు తగ్గుతాయి.
మజ్జిగ రోజు తాగితే రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఎముకల దృఢత్వానికి ఇది దోహదపడుతుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను బయటకు పంపించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరం డీ హైడ్రేషన్ కు గురికాకుండా ఉపయోగపడుతుంది. మజ్జిగ మరీ చిక్కగా కాకుండా పలుచగా కాకుండా చూసుకోవాలి. రెండు పూటలా గ్లాస్ మోతాదుతో తాగడం వల్ల మన శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
పాల ఉత్పత్తుల్లో పెరుగు కంటే మజ్జిగ చాలా మేలు. శరీరాన్ని చలువ చేయడంలో మజ్జిగ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. మజ్జిగను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఎన్నో లాభాలున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో మజ్జిగను తీసుకుని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. మజ్జిగను తాగడం వల్ల మన శారీరక సమస్యలు లేకుండా పోతాయి. కొన్ని రకాల సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. మజ్జిగ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఇబ్బందుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
