శీతాకాలంలో గుండెపోటు ప్రమాదం ఎందుకు ఎక్కువగా ఉంటుందో తెలుసా..?

పెరుగుతున్న చలి కారణంగా శరీరంలోని సిరలు కుంచించుకుపోతాయని, ఇది రక్తపోటుపై ప్రభావం చూపుతుందని డాక్టర్ పంకజ్ ప్రభాత్ తెలిపారు. కాబట్టి బీపీ పెరగడం మొదలవుతుంది. పెరిగిన BP కోత ఒత్తిడి చీలిక సంభావ్యతను పెంచుతుంది. సిరల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. క్రమంగా గుండె వాల్వ్ 100% బ్లాక్ అవుతుంది. దీని వల్ల గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే, గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇందులో ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని కూడా కోల్పోవచ్చు. అయితే చలికాలంలో మన గుండెలో ఎన్నో మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

హార్మోన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. తక్కువ చెమట, ఉప్పు నష్టం కూడా తగ్గుతుంది. రక్తం కూడా మందంగా మారుతుంది, దీని కారణంగా రక్తపోటు పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా విపరీతమైన చలిలో, రక్తపోటు పెరగడం, గుండె ధమనులు కుంచించుకుపోవడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎక్కువ వ్యాయామం చేసినా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం:- చల్లని వాతావరణంలో ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేస్తే అది మరింత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. చాలా తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం వల్ల గుండెకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వింటర్ సీజన్‌లో ఇప్పటికే గుండె ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. చలి కారణంగా రక్తనాళాలు సంకోచించడం వల్ల రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది.

అటువంటి పరిస్థితిలో గుండెలో ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని పెంచినట్లయితే అప్పుడు వ్యక్తి మరింత చెమటలు పడతాడు. గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చలికాలంలో వెచ్చని దుస్తులను ఎక్కువగా వాడండి.. శీతాకాలంలో, మన రక్తం మందంగా మారుతుంది. దీని కారణంగా మన ఊపిరితిత్తులు, కాళ్ళు, గుండె సిరల్లో గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంది. ఇది కాకుండా స్ట్రోక్ భయం కూడా ఉంది. చలికాలంలో మనం బహుళ-పొర దుస్తులను ధరించాలి. అంటే అనేక పొరల వెచ్చని దుస్తులను ధరించాలి. తద్వారా మన శరీరం విపరీతమైన చలిలో ఇన్సులేట్‌గా ఉంటుంది. అధిక మద్యపానం.. చలికాలంలో ప్రతి ఒక్కరికీ రక్తపోటు పెరుగుతుందని, అందుకే మన రక్తపోటును నిరంతరం తనిఖీ చేసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

మారుతున్న వాతావరణంతో ప్రతి ఒక్కరి రక్తపోటు మారుతుంది. వేసవిలో రక్తపోటును నియంత్రించేందుకు మనం వాడే మందులు, చలికాలంలో వాటి పరిమాణం లేదా మోతాదును పెంచాల్సి ఉంటుంది. అందుకే వీలైనంత వరకు నీరు, రసం మొదలైన పానీయాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చలికాలంలో రక్తంలో షుగర్‌ లెవల్‌ పెరుగుతుంది.. శీతాకాలంలో రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, మా కార్యకలాపాలు కొంచెం తగ్గుతాయి. దాని కారణంగా చక్కెర స్థాయి కూడా పెరుగుతుంది.

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించకపోవడం కూడా గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం. మీరు మీ బరువును నిరంతరం గమనిస్తూ ఉండాలి. రక్తంలో చక్కెర అకస్మాత్తుగా పెరగవచ్చు కాబట్టి తినడం, తాగడం కూడా నియంత్రించాలి. ఇప్పటికే అనారోగ్యం ఉన్నవారు. అంటే ఏదైనా ఇతర వ్యాధి, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ఇన్ఫ్లుఎంజా, న్యుమోనియాకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయాలి. మనకు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడల్లా, మన గుండె లోపల కొవ్వు నిల్వలు అసమతుల్యత చెందుతాయి. దీంతో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉందంటున్నారు నిపుణులు.