ఈ పండుని రసం తీసి తాగితే షుగర్ వ్యాధి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.

వెలగపండు.. బెస్ట్ సమ్మర్ ఫ్రూట్ అని చెప్పొచ్చు. ముఖ్యంగా దీనిని జ్యూస్‌లా చేసుకుని తాగితే చల్లదనం, రిఫ్రెష్, పోషణ, నీరసాన్ని దూరం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఎండల తాపాన్ని తగ్గించేందుకు ఈ పండు, జ్యూస్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేద డాక్టర్ అబ్రార్ చెబుతున్నారు. అయితే బేలా ఫ్రూట్ షెర్బెట్ అనేది ఒక సాంప్రదాయ వంటకం. దీనిని తెలుగులో మారేడుకాయ అంటారు. దీనిని వేసవిలో ఎక్కువగా చేస్తారు. ఇందులోని సహజ శీతలీకరణ లక్షణాలు మీ దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా మీకు తక్షణ శక్తిని కూడా అందిస్తాయి.

ముఖ్యంగా షుగర్‌ ఉన్నవాళ్లకు మారేడుకాయ జ్యూస్‌ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. బేల పండు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది. బే ఆకులలో ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరిచే ఫ్లేవనాయిడ్స్, పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. బేల పండు యొక్క ప్రయోజనాలు:- గుండె ఆరోగ్యానికి బేల పండును మంచిది. ఇందులో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు సరైనవి.

ఇది కార్డియోవాస్కులర్ ఫంక్షన్లను మెరుగుపరుస్తుంది. ప్రొలాక్టిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది తల్లి పాల నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. బేల పండు రసాన్ని బెల్లం, ఎండు అల్లం కలిపి తీసుకుంటే పాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. బేల పండులో ఫైబర్, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్ ఎ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బేల పండ్లు పండిన తర్వాత కూడా విరగవు. ఈ లేత పసుపు, తీపి వాసన కలిగిన పండును ఎంచుకోండి.

బేల పండు పెంకును గట్టి వస్తువుతో తెరిచి, గుజ్జును తినవచ్చు. బేలా పండ్లలో కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి వివిధ శారీరక శ్రమలను నిర్వహించడానికి శరీరానికి తగినంత శక్తిని అందిస్తాయి. దీన్ని పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల మెదడు కణాలు మెరుగ్గా పని చేస్తాయి. బార్లీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి బేల పండులోని కాల్షియం చాలా అవసరం. ఇది దంతాలు, ఎముకలను బలపరుస్తుంది. బేల పండులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఇది సహజ రక్త శుద్ధిగా పనిచేస్తుంది. రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలను మరియు హిమోగ్లోబిన్ కౌంట్‌ను పెంచుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బేలా పండులోని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు షిగెలోసిస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది అతిసారం కలిగించే మరియు కలరాకు చికిత్స చేస్తుంది. పండిన బేల పండ్లను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే కలరా మరియు డయేరియా నయమవుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.