మీ చేతులు, కాళ్లలో తిమ్మిరి వస్తోందా..? మీరు నిర్లక్ష్యం చేస్తే ప్రాణాపాయమట..!
ఒకే చోట కదలకుండా కూర్చోవడం వల్ల అలా జరుగుతుందని కొంతమంది చెబుతుంటారు. అలా తిమ్మిర్లు పెట్టాక రెండు నుంచి మూడు నిమిషాలు చేతులు, కాళ్లు కదపలేని పరిస్థితి ఉంటుంది. తర్వాత తగ్గిపోతుంది. రక్తప్రసరణ సాఫీగా జరిగినప్పుడే ఇలా తిమ్మిర్లు వస్తూ ఉంటాయని చెబుతారు. తిమ్మిర్లు అప్పుడప్పుడు వస్తే పెద్దగా పట్టించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ తరచూ వస్తే మాత్రం కచ్చితంగా వాటిని సీరియస్‌గా తీసుకోవాలి.
అయితే వృద్ధాప్యం తర్వాత ఆరోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తే, వృద్ధాప్యంలో ఏదో లోపం ఉందని చెప్పవచ్చు. కానీ ఈ సమస్య చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ఎప్పుడూ కనిపిస్తుంది. అంటే అందరూ ఊరికే కూర్చున్నా కాళ్లకు, చేతులకు తిమ్మిరి వేసిన అనుభవం ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు నేను నిద్రపోతున్నప్పుడు నా చేతులు, కాళ్ళలో తిమ్మిరి అనిపిస్తుంది. అప్పుడు మనం చేతులు , కాళ్ళపై కొంచెం కొట్టడం లేదా చేతులు,కాళ్ళను మెలితిప్పడం చేస్తాము. అప్పుడు అది సరైనదనిపిస్తుంది.
ఇప్పుడున్న జీవన విధానం వల్ల గానీ, మన ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల గానీ ఒక్కో రకంగా వ్యాధులు వస్తున్నాయి. కానీ మన చేతులు,కాళ్ళు బిగుసుకుపోయాయని లేదా తిమ్మిరిగా ఉన్నాయని మనం అనుకుంటే, అది శుద్ధ అబద్ధం. కానీ మన శరీరంలోని ఏ భాగానైనా రక్తప్రసరణ జరగనప్పుడు స్పర్శ జ్ఞానం ఉండదు.
దీని వల్ల ఏ వస్తువును తాకినా తెలియకుండా పోతుంది. దీనికి కారణాలు చేతులు,కాళ్ళపై బరువు, రక్త నాళాలపై ఒత్తిడి, అధిక ధూమపానం, మద్యపానం వల్ల కలుగుతుంది. చాలా శీతల పానీయాలు, మధుమేహం, విటమిన్ B12 లోపం అనేక పోషకాల లోపం ఉన్నప్పుడు కూడా ఇటువంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. మనం దీనిని విస్మరించకూడదు.
దానిని తీవ్రంగా పరిగణించకూడదు. ఒకరోజు అది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో విటమిన్ బి12 లేకపోవడమే. గసగసాలు తీసుకోవడం ద్వారా మన శరీరానికి అవసరమైన కాల్షియం లభిస్తుంది. తెల్ల నువ్వులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నవ్వులను పాలలో గ్రైండ్ చేసి తాగినా కాల్షియం అందుతుంది.
