తరచుగా మూత్రంలో మంట, ఇన్ఫెక్షన్‌తో బాధపడుతున్నారా..!క్షణాల్లో చెయ్యాల్సిన పని ఏంటంటే..?
పురుషులతో పోలిస్తే.. మహిళల్లో మూత్రాశయ మార్గం నుంచి మూత్రం బయటికి వెళ్లే మార్గం చాలా చిన్నగా ఉంటుంది. దాంతో బ్యాక్టీరియా చేరితే సులువుగా వ్యాపిస్తుంది. ఈ సమస్య కొందరిలో ఏడాదికి ఒకటి రెండుసార్లు వచ్చి తగ్గిపోతే మరికొందరిలో తరచూ ఇబ్బందిపెట్టొచ్చు. తరచూ ఇన్ఫెక్షన్ కనిపించడం, దాన్ని పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఆ ప్రభావం మూత్రపిండాలపై పడుతుంది. అది క్రమంగా అధిక రక్తపోటుకు దారితీసి.. చివరకు మూత్రపిండాలు పనిచేయని పరిస్థితి ఎదురవుతుంది.
మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. అయితే ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల మూత్రంలో మంట అనేది వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇన్ఫెక్షన్ గర్భిణీ స్త్రీలకు కలుగుతుంది. ఇలా జరగడానికి గల కారణం రోజు తగినంత నీటిని తీసుకుపోవడం అని చెప్పవచ్చు. అయితే వేసవిలో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగానే ఉంటాయి, ఎందుకంటే వెచ్చని వాతావరణంలో సూక్ష్మక్రిములు లేదా బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందడం సులభం. మూత్రంలో కోలి లేదా ఇతర బ్యాక్టీరియా పెరిగినపుడు అవి మూత్రాశయం, మూత్రనాళాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
మంట, దురదను కలిగిస్తాయి. ఇందుకు వేడి వాతావరణంతో పాటు, సరైన పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం, లైంగిక సంపర్కం కారణాలుగా నిర్జలీకరణం కూడా UTIలకు దారి తీస్తుంది. ఈ సమయంలో మీరు కూల్ డ్రింక్స్ తాగటం, సోడా లేదా బీర్ వంటి పానీయాలు తాగటం, సిట్రస్ జ్యూస్ లు తాగటం వలన మంట మరింత ఎక్కువ ఉంటుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.. నిర్జలీకరణం UTIల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి పుష్కలంగా నీరు, ఇతర ద్రవాలు తాగండి.
తద్వారా ఎక్కువ మూత్రం ఉత్పత్తి అవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా మూత్రవిసర్జన చేయడం వల్ల మూత్ర నాళంలోని బ్యాక్టీరియాను ఫ్లష్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఎక్కువ సేపు మూత్రం చేయకుండా ఉండకండి. బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది, ఫలితంగా ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. విటమిన్ సి తీసుకోండి.. మీ విటమిన్ సి తీసుకోవడం వల్ల UTIల నుండి రక్షణ పొందవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. విటమిన్ సి మూత్రం ఆమ్లతను పెంచుతుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది.
నిమ్మకాయ షర్బత్ వంటివి తాగవచ్చు, విటమిన్ సి కలిగిన పండ్లు తినవచ్చు. బాత్రూమ్ పరిశుభ్రత, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అలవాట్లను అభ్యసించడం ద్వారా UTIలను నివారించవచ్చు. సెక్స్ తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేయడం కూడా బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని నివారించటానికి ఒక మార్గం. జననావయవాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోండి. ఇలా తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి, వైద్యులు సూచించిన యాంటీబయోటిక్స్ వాడండి.
