కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్ళను కదిలించే అలవాటు ఉందా..? మీకు భవిష్యత్తులో ఖచ్చితంగా..?
ముఖ్యంగా కుర్చీలో కూర్చున్న సమయంలో కాళ్లను ఊపే వారు ఎక్కువగా ఉంటారు. కేవలం కూర్చున్న సమయంలోనే కాకుండా పడుకున్న సమయంలోనూ కాళ్లను ఆడించే వాళ్లు కూడా ఉంటారు. అయితే ఇలా కాళ్లను ఊపితే మంచిది కాదంటూ పెద్దలు హెచ్చరించే సందర్భాలు సైతం చూసే ఉంటాం. అయితే కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం, నిరంతరం మీ కాళ్లను ఒకదానిపై ఒకటి లేదా రెండింటిని వేయడం, మీ కాళ్ళను నిరంతరం కదిలించే అలవాటు ఉందా ? అది చెడ్డ పద్ధతి అని అంటున్నారు నిపుణులు. ఇది ఒక లక్షణం, జాగ్రత్తగా ఉండండి. దాని గురించి మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి.
ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక అలవాటు ఉంటుంది. కొందరు గోళ్లు కొరుక్కుంటే, మరికొందరు వేళ్లను కొరుక్కుంటున్నారు. ఇలా చాలా మందికి రకరకాల అలవాట్లు ఉంటాయి. వీటిలో ఒకటి.. కాలు ఊపడం. చాలా మందికి ఈ అలవాటు ఉంటుంది. ముఖ్యంగా కుర్చీలో కూర్చొని మరీ చేస్తుంటారు. కూర్చున్నప్పుడే కాదు, నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా కాళ్లను కదిలించే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. దీనిని రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ -ఆర్‌ఎల్‌ఎస్ అంటారు. కాలు కదపవద్దని హెచ్చరించే పెద్దలు కూడా మౌనంగా మీ పాదాలను తూలనాడుతున్నారు! ఈ అభ్యాసం అలాంటిదే.
కానీ కొందరు మాత్రం కాళ్లు కట్టినట్లు కదలకుండా గట్టిగా కూర్చుంటారు. ఏది జరిగినా అది చెడు పద్ధతి అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మానసిక వ్యాధి అని హెచ్చరిస్తున్నారు. అలా కాళ్లను కదిలించే అలవాటును వైద్య పరిభాషలో రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ అంటారు. ఆసక్తికరమైన విషయమేమిటంటే పురుషులు, మహిళలు అనే తేడా లేకుండా ఈ సమస్య ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ సిండ్రోమ్ నిద్రలేమి సమస్యలకు పూర్వగామిగా చెబుతారు. నిద్రలేమితో బాధపడేవారిలో ఇటువంటి లక్షణం కనిపిస్తుంది.
దీర్ఘకాలంగా ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే అప్రమత్తంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీనికి కాళ్లు ఊపే ఆలోచన ఎందుకు వస్తుందో డాక్టర్ లాజిక్ ద్వారా చెప్పారు. దాని ప్రకారం.. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడే వారు కూర్చున్నప్పుడు కాళ్లలో అకస్మాత్తుగా నొప్పి, కాళ్లు షేక్ చేయాలనే భావన కలుగుతుంది. కొంతమందికి ఇది ఏకాగ్రత కోల్పోయేలా చేస్తుంది. కొందరికి టెన్షన్ పెరిగినప్పుడు కాళ్లు ఊపుతూ ఉపశమనం పొందుతుంటారు.
కానీ ఇది స్థిరమైన అలవాటుగా మారినప్పుడు, సమస్య తీవ్రతరం అయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బీపీ, షుగర్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, ఈ సమస్యకు నిర్దిష్ట నివారణ లేదు. తక్కువ కార్బన్ కంటెంట్ వల్ల ఈ లోపం ఏర్పడుతుందని కొందరు అంటున్నారు. ఫిజియోథెరపీ మొదలైన వాటి ద్వారా ఈ సమస్యను పరిష్కరించుకోవాలని నిపుణులు ఉచితంగా సలహా ఇస్తున్నారు.
