మీ వయస్సుని బట్టి మీరు ఎంత బరువు ఉండాలో తెలుసుకోండి. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

స్థూలకాయులే కాదు బరువు తక్కువగా ఉన్నవారు కూడా ఈ మానసిక సమస్యతో బాధపడాల్సి వస్తుంది. మహిళల్లో ఈ సమస్య వస్తే గర్భం దాల్చడంలో కూడా ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. మీకు కావలసిన పర్ఫెక్ట్ బాడీ కేవలం షేప్‌లోనే కాకుండా ఫిట్‌గా, దృఢంగా ఉంటుంది. మీ వయస్సు పెరిగేకొద్దీ మీ బరువు సంఖ్య మారుతుంది. ఇది ఊహించినదే. మీ కుటుంబంలోని చిన్నవారి నుండి తాతయ్యల వరకు అన్ని వయసుల వారి వయస్సు ఎలా ఉండాలో ఈ రోజు మనం చూడబోతున్నాం.

పిల్లల్లో ఊబకాయం సమస్య వస్తే వెంటనే వాటి నివారణకు చర్యలు తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ వయస్సులో కేలరీల వ్యయం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ శక్తి వ్యయం తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే పిల్లలు బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తారు. పిల్లల్లో ఊబకాయం సమస్య పెరగడం వల్ల మధుమేహం, రక్తపోటు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, గాల్ బ్లాడర్, శ్వాస సమస్యలు, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అంతే కాదు చిన్నతనంలో ఊబకాయం వల్ల క్యాన్సర్ కూడా వస్తుంది.

ఏడాది వయసున్న అబ్బాయి 10.2 కిలోలు, అమ్మాయి 9.5 కిలోల బరువు ఉండాలి. 2 నుంచి 5 ఏళ్లలోపు అబ్బాయి 12.3 కిలోల నుంచి 16 కిలోల మధ్య, అమ్మాయి 12 నుంచి 15 కిలోల మధ్య బరువు ఉండాలి. 3 మరియు 5 సంవత్సరాల మధ్య, అబ్బాయి 14 నుండి 17 కిలోల మధ్య మరియు అమ్మాయి 14 నుండి 16 కిలోల మధ్య బరువు ఉండాలి. 5 నుండి 8 సంవత్సరాల వరకు, మగపిల్లలైతే 20 నుండి 25 కిలోల వరకు మరియు అమ్మాయి అయితే 19 నుండి 25 కిలోల వరకు బరువు ఉండాలి.

9 మరియు 11 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లల బరువు బాలురకు 28 నుండి 32 కిలోలు మరియు బాలికలకు 28 నుండి 33 కిలోల మధ్య ఉండాలి. 12 మరియు 15 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లల బరువు బాలురకు 37 మరియు 40 కిలోల మధ్య మరియు బాలికలకు 38 నుండి 42 కిలోల మధ్య ఉండాలి. 15 నుంచి 20 ఏళ్లలోపు అబ్బాయి 40 నుంచి 50 కిలోల మధ్య, అమ్మాయి 42 నుంచి 45 కిలోల మధ్య బరువు ఉండాలి.

21 నుంచి 30 ఏళ్లలోపు అబ్బాయి 60 నుంచి 70 కేజీల మధ్య, అమ్మాయి 50 నుంచి 60 కేజీల మధ్య ఉండాలి. 31 నుంచి 40 ఏళ్లలోపు అబ్బాయి 59 నుంచి 75 కిలోల మధ్య, అమ్మాయి 60 నుంచి 65 కిలోల మధ్య బరువు ఉండాలి. అబ్బాయికి 51 నుండి 50 సంవత్సరాల మధ్య, అతని బరువు 60 నుండి 70 కిలోల మధ్య ఉండాలి మరియు అమ్మాయికి 59 నుండి 63 కిలోల మధ్య ఉండాలి.