అకాల మరణ

రోజు ఐదు నిమిషాల ఇలా చేస్తే అకాల మరణ ప్రమాదం నుంచి రక్షణ పొందుతారు.

వ్యాయామం సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి చాల అవసరం. మన శరీరపు బరువును నియంత్రించడానికి, కండరాలను దృఢంగా శక్తివంతంగా ఉంచడానికి, ఎముకలను బలంగా చేయడానికి, వ్యాధి నిరోధక శక్తిని వృద్ధి…